ピラティスで簡単ダイエット

ドイツに生まれアメリカに渡ったピラティス氏が考案した、真の健康を目ざす「ピラティス」は、健康的にダイエットができるんです。

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ピラティスで簡単ダイエット

「ピラティス」が掲げる理想とメソッド


ドイツ人であり第2次世界大戦後はアメリカに活躍の場を移したジョセフ・H・ピラティス氏は、独特の「ピラティス」エクササイズの考案者でありスポーツ理論家でもありました。


彼の理想は、「心と身体の完璧なバランス」。彼は著書で言います。「現代社会における不健康で不健全な状況を招いた原因と、その結果として、人類が受け継いだ生得の権利であるはずの、身体的完成をふつうのひとが手に入れられなくなっているということをわかりやすく伝える……自分の身体を正しく理解することで一人ひとりが日々の生活にあいて必要な仕事や作業をこなすためのすこやかな身体を手に入れられるように」。


心と身体のバランスを最重要視した氏は「心と身体のバランスについて、誰よりもよく知っていたのはギリシア人だろう」と、古代ローマに範を求めます。そしてたどりついた「ピラティス」の中核コンセプトが「コントロロジー」なのです。


「コントロロジー」とは、身体と心を自分の意志でコントロールする能力を同時に同等に発達させるという理論。身体だけが健康でも、心だけが健康でも不完全であり、不健康だというピラティス氏の信念が根底にあります。「ティラピス」をはじめる前に、理解しておきましょう。


ピラティスで簡単ダイエット

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